Вышел восьмой номер интернет-журнала “Две силы”
Тема номера - о самодисциплине и мотивации .
Скачать можно на странице архива журнала.
О снах - как творческом источнике для интуиции
Сны могут выступать и как источник творческих идей и разрешений определенных творческих задачек (подсказки), так и в качестве исцеляющего ресурса для творческого начала внутри нас.
Как можно взаимодействовать со своими снами (из собственного опыта):
1. Записывайте свои сны – сон быстро улетучивается из головы когда вы встаете и приступаете к обычному распорядку дня, поэтому желательно иметь рядом с кроватью блокнот и ручку – когда вы вспоминаете сон еще лежа в кровати, вырисовываются детали, которые позже вы можете окончательно забыть.
2. Делайте это как можно чаще (желательно каждый день) – обычно снится несколько снов за ночь и вспоминая утром в постели – вы можете припомнить около 2-3. Если вы уделяете внимание записи снов – то постепенно – вы будете вспоминать все больше и больше деталей и нюансов сна.
3. Записывайте сны от первого лица и в настоящем времени – «я подхожу к дереву и вижу …» - это позволяет вам и припомнить сон точнее и прочувствовать его послание
4. придавайте значение не столько событиям, действиям, вещам во сне, а эмоциональной окраске ваших впечатлений от него. Какое чувство осталось в вас после сна – угнетение или ощущение радости, предчувствие волнующего приятного события или что-то еще…
5. обращайте внимание на повторяющиеся символы и ситуации во сне и возможно те же символы вы увидите в бодрствующий период
6. Цветовая окраска сна. Можно задать себе вопрос: Какими бы цветами или оттенками можно было бы представить мое ощущение от сна
Запись снов и размышления над ними позволяют увидеть новые идеи для вашего творчества: для рассказа, песни, места для снимка, созданию неповторимого сочетания красок…Это также пробуждает вашу интуицию в жизни. Для этого достаточно около 5-10-15 минут утром.
«..у Сальвадора Дали была привычка дремать с монеткой или другим мелким предметом в руке – если он засыпал слишком глубоко и рисковал забыть увиденные образы его тут же будил звон металла…
Это отрывок из книги Роберта Мосса «Осознанные сновидения».
Еще несколько отрывков из этой книги, которые проясняющие взаимодействие снов и творческого начала:
“Римляне не называли гением самого человек. Они говорили иначе, например: «У Апполона есть гений», то есть подчеркивали особые отношения человека с покровительствующим духом. Слово «гений» родственно глаголу gignere, которые означает «порождать, сотворять»…
Для творческой жизни и деятельности нам нужно расчистить место для этой энергии, открыть ей путь. Римляне были в чем-то правы. Приносить в мир нечто новое означает давать ему жизнь, творить. Мы уже видели, что сны во время беременности касаются не столько физических подробностей родов, сколько новой жизни, развивающейся в теле будущей матери. В период созревания творческих замыслов все мы чувствуем, как внутри рождается нечто новое…
Чтобы создавать новое, мы должны выделить отдельный уголок для своих серых личностей, опирающихся на упорядоченность и привычки, а остальное место освободить для изначальной энергии творца. Творческое вдохновение, с которым знакомы все художники и первооткрыватели, приходит неожиданными взрывами, разрушающими грань между бодрствующим разумом и иными уровнями сознания…
Творческие озарения невозможно предугадать, однако мы можем освободить для них пространство. Работа со снами – чудесное содействие творческому процессу, так как источник сновидений и источник творческого вдохновения неразрывно связаны. Принимая решение внимательно относится к своим снам, вы сообщаете своему творческому началу: «Я готов. Я слушаю». Записывая свои сны, вы развиваете способности рассказчика, раскрываете свой писательский дар. Если вы уже стали писателем, то эта «разминка» не будет требовать никаких усилий и станет «мостиком» к серьезной работе. Прежде всего, работа со снами постоянно учит иному подходу к жизненным испытаниям, умению преодолевать их с позиций игры. Римляне верили, что личный гений наслаждается достатком, смехом, здоровым сексом и весельем».
И напоследок:
Кагвахивы называют своих шаманов ipaji, что значит «имеющий силу». Эту силу черпают из сновидений и практик в состоянии сна, и поэтому индейцы нередко утверждают, что «каждый, кто видит сны, немного ipaji»
Из опыта работы со снами (запись и обдумывание сновидений, восприятие определенных моментов в качестве руководства к действию…): она позволяет ощущать свою жизнь более насыщенной и наполненной большей глубиной, позволяет полнее воспринимать ее смысл для себя. Если уделять этому достаточно внимания.
Как становиться “опытным”…
Как часто вы осознанно используете свой опыт?
Чаще всего его применение ограничивается осознанным использованием в работе, реже - в отношениях, в сфере здоровья и воспитания детей…
Огромный пласт неосознанного опыта остается за бортом.
Уменьшить этот пласт поможет упражнение:
В конце дня вы уделяете буквально 5-7 минут (10-15-20 минут - лучше, по возможности) и прокручиваете свой день:
- вспоминая события (что вообще происходило?),
- ситуации (как поступили, какие могут быть варианты),
- собственные ощущения (какое настроение было преобладающим, менялось ли оно и почему, в какой момент),
- что было сделано, что это значит для ваших целей
- что изменилось в вашей жизни за этот день
Такой небольшой обзор (в идеальном варианте - с письменными итогами) позволит не только подтянуть самодисциплину - когда изо дня в день вы обнаруживаете что меняется мало и отметить продвижение к вашим целям собственно нечем.
Также вы более внимательно отслеживаете собственное состояние и причины его изменения, больше обращаете внимание на собственные ощущения, что дает пищу и вашей интуиции …
Обратите внимание, что иногда ваш опыт в одной области можно применять и в других сферах жизни.
Как-то процесс изменения прически от очень коротких волос к волосам средней длины занял у меня 1,5 года - это постепенное достижение результата на уровне ощущений позволило приобрести опыт последовательного продвижения к цели (когда цель достигается не на раз-два, а требует дольше времени). И теперь цели, требующие постепенного продвижения, с медленным достижением результата не пугают:)
P/S/ Для развития 5 чувств скоро запущу небольшой курс - если у вас есть вопросы - пишите (e-v-abasheva@bk.ru) или оставляйте комментарий
